オフィスで野菜

あなたはオフィスで野菜を手軽に取り入れることができます。冷蔵庫設置型サービスや宅配の利用が増えています。多くの企業が健康経営を重視し、社員の健康意識も高まっています。下のデータから、オフィスで野菜の導入が広がっていることがわかります。

• 健康意識が高まる

• 忙しい中でも栄養バランスを意識できる

• 社員同士の会話が増える

すぐ始められる方法や実用的なヒントもこの記事で紹介します。

重要ポイント

• オフィスで野菜を取り入れると、健康意識が高まり、生活習慣の改善につながります。

• 野菜を食べることで、血糖値が安定し、集中力が持続し、仕事の効率が向上します。

• 新鮮な野菜を手軽に食べるために、冷蔵庫設置型サービスや宅配サービスを活用しましょう。

• スナック野菜は、デスクワーク中でも手軽に食べられ、健康的な間食として最適です。

• チームでの取り組みや社内イベントを通じて、野菜摂取を楽しく続けることができます。

オフィスで野菜のメリット

健康への効果

あなたがオフィスで野菜を取り入れると、健康意識が高まります。野菜を食べることで、体に良いイメージを持ちやすくなります。厚生労働省は、1日に350gの野菜を食べることを目標にしています。しかし、多くの人がこの量に達していません。

• 20代〜40代の男性で350g以上の野菜を摂取している人は約20％です。

• 20代〜40代の女性では約15〜19％です。

• 成人の約70～80％が野菜不足です。

オフィスで野菜を食べる習慣を作ると、あなたも自然と健康を意識できます。OFFICE DE YASAIのようなサービスを使えば、手軽に野菜を食べることができます。多くの企業が導入し、社員の健康づくりに役立てています。

仕事効率アップ

オフィスで野菜を取り入れると、仕事の効率も上がります。野菜やフルーツを食べることで、血糖値が安定し、集中力が続きやすくなります。栄養バランスが整うと、体調も良くなり、仕事に集中できます。

OFFICE DE YASAIを利用している企業では、社員の満足度が90％以上というデータもあります。実際に「健康的な食事が手軽に摂れる」「体調管理がしやすくなった」といった声が多く聞かれます。阪急阪神不動産株式会社では、リフレッシュルームに野菜サービスを設置したことで利用率がアップしました。あなたの会社でも、オフィスで野菜を取り入れることで、仕事の効率や社員の満足度が高まります。

気分転換

オフィスで野菜を食べることは、気分転換にもなります。仕事の合間に新鮮な野菜やフルーツを食べると、リフレッシュできます。小規模な店舗では、好きな時間に食事が取れるシステムが好評です。従業員同士の会話も増え、職場の雰囲気が明るくなります。

• 休憩時間に野菜を食べることで、気分がリセットできます。

• 従業員間のコミュニケーションが活発になります。

• 福利厚生の充実は、会社の魅力アップにもつながります。

あなたがオフィスで野菜を取り入れると、健康だけでなく、仕事の効率や職場の雰囲気も良くなります。多くの企業がこの取り組みを始めており、導入拠点は20,000以上にのぼります。あなたの職場でも、今日から始めてみてはいかがでしょうか。

オフィスで野菜の取り入れ方

サラダやカット野菜

あなたがオフィスで野菜を取り入れるとき、サラダやカット野菜はとても便利です。冷蔵庫設置型サービスの「OFFICE DE YASAI」では、新鮮なサラダやフルーツ、惣菜をオフィスの冷蔵庫で衛生的に保存できます。食べる直前に冷蔵庫から取り出せるので、持ち歩く必要がありません。衛生面でも安心です。賞味期限切れの商品は自動的に回収され、ドレッシングや備品も補充されます。管理が簡単なので、あなたも気軽に利用できます。

• 冷蔵・冷凍保存でサラダや惣菜を安全に保管できる

• 常温では難しいメニューも楽しめる

• 食べる直前に取り出せるので新鮮

オフィスで人気のサラダは「ミックスサラダ」です。キャベツ、レタス、きゅうり、人参、レッドキャベツが入っていて、税込118円で販売されています。洗わずにそのまま食べられるので、手間がかかりません。カット野菜はそのまま食べるだけでなく、炒め物にも使えます。時短にも役立ちます。夕方から夜にかけてよく売れるので、忙しいあなたにもぴったりです。

ポイント
サラダやカット野菜は、冷蔵保存と簡単な管理で、オフィスでも安心して食べられます。

スナック野菜

スナック野菜もオフィスで野菜を取り入れる方法のひとつです。ミニトマトやスティックきゅうり、ベビーキャロットなど、手軽に食べられる野菜が人気です。あなたが小腹が空いたときや、仕事の合間のリフレッシュに最適です。

• 食事が便利になったと感じる人は98.2％

• オフィスでの食事や間食の時間が豊かになったと答えた人は94.3％

• 会社に対する満足度が高まった人は90.8％

多くの人が「健康的な食事を摂るようになった」と感じています。OFFICE DE YASAIは10,000拠点以上で導入され、継続率は99.2％です。あなたもスナック野菜を取り入れることで、健康的な間食ができます。

ヒント
スナック野菜は、手を汚さずに食べられるので、デスクワーク中にもおすすめです。

宅配サービスの活用

宅配サービスを利用すると、オフィスで野菜をさらに手軽に取り入れられます。新鮮な野菜やフルーツ、惣菜が1品100円から利用できます。多くの企業が導入しており、1万拠点以上で10～1000名規模の会社にも対応しています。2か月間は月額利用料が0円のお試し期間もあります。

宅配サービスには、月額料金や商品数に応じたさまざまなプランがあります。例えば「ごはんプラン」では、月額35,000円（税別）で約80個の商品が届きます。従業員はほとんどのメニューを100円（税込）で購入できます。追加注文も可能です。

毎月50種類以上のレパートリーがあり、1個100円～200円で利用できます。あなたの会社の規模やニーズに合わせて選べます。

メモ
補助金や助成金を活用すると、コストを抑えて導入できます。制度は年度ごとに変わることがあるので、最新情報を確認しましょう。

あなたがオフィスで野菜を取り入れると、健康的な食事が身近になります。サラダやスナック野菜、宅配サービスを上手に活用して、毎日の食生活を豊かにしましょう。

おすすめ野菜と選び方

保存しやすい野菜

オフィスで野菜を選ぶとき、保存しやすさはとても大切です。あなたが長く新鮮な野菜を楽しむためには、保存方法にも気をつけましょう。

• 根菜類（じゃがいも、にんじん、玉ねぎなど）は冷暗所で保存すると長持ちします。

• 葉物野菜（レタス、ほうれん草、小松菜など）は、湿らせたキッチンペーパーで包み、冷蔵庫の野菜室に入れると鮮度が保てます。

• 果菜類（トマト、きゅうり、ピーマンなど）は、野菜同士が触れ合わないように冷蔵庫で保存しましょう。

野菜の鮮度を保つには、水分と乾燥のバランスが大切です。多くの野菜は水分が90％以上です。湿度が高すぎるとカビや腐敗の原因になるので注意しましょう。

季節ごとの選び方

あなたが旬の野菜を選ぶと、栄養も味もアップします。季節ごとにおすすめの野菜を取り入れると、健康にも良いです。

• 旬の野菜は栄養が豊富で、味が濃くて美味しいです。

• 季節ごとに必要な栄養素が摂れます。

• 収穫量が多いので、価格も安くなります。

• 農薬や化学肥料の使用が少なく、環境にも優しいです。

• 地元の農家を応援でき、地域経済にも貢献します。

カット野菜やサラダ、フルーツジュースなど、手軽に食べられる形で選ぶとオフィスでも便利です。契約農家から仕入れた新鮮な野菜を選ぶと、味や栄養価も高まります。

アレルギー対策

オフィスで野菜を選ぶとき、アレルギーにも配慮しましょう。あなたや同僚が安心して食べられるように、次のポイントを意識してください。

• 特定原材料7品目（えび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生）を含まない野菜や食品を選びましょう。

• アレルギー表示をしっかり確認しましょう。

• みんなが安心して食べられるように、アレルギーの情報を共有しましょう。

アレルギー反応が起きたとき、すぐに医療対応ができない場合もあります。安全な食品選びが大切です。

続けるコツと注意点

手軽に続ける工夫

あなたがオフィスで野菜を続けるには、無理なく始めることが大切です。冷蔵庫を設置し、備品を置く場所を作るだけで、すぐにスタートできます。月の負担額も4.9万円からと、コストを抑えられます。
野菜を中心にした食事を社内でとると、健康的な生活を送りやすくなります。社員同士のコミュニケーションも活発になります。
「OFFICE DE YASAI」では、仕事をしながら野菜をつまむことができ、リフレッシュのために外に持ち出すことも可能です。新鮮な野菜をおやつ感覚で食べられ、営業時間を気にせず利用できます。

• 冷蔵庫設置で簡単に始められる

• おやつ感覚で野菜を食べられる

• 社員同士の会話が増える

継続率は99.1%（2024年5月時点）です。多くの企業が長く利用しています。

衛生管理

あなたがオフィスで野菜を安全に食べるためには、衛生管理が欠かせません。厚生労働省のガイドラインに沿って、次のポイントを守りましょう。

アレルギーや異物混入にも注意しましょう。安全な環境を作ることが大切です。

チームでの取り組み

あなたが一人で続けるより、チームで取り組むと効果が高まります。社内イベントやセミナーを活用すると、野菜摂取が楽しくなります。

チームで目標を決めて取り組むと、継続しやすくなります。イベントを通じて、野菜の知識も深まります。

オフィスで野菜を取り入れると、あなたの健康と仕事のパフォーマンスが向上します。冷凍野菜や加熱調理を活用すると、手軽に栄養を摂取できます。社食サービスの利用もおすすめです。まずは小さな工夫から始めてみましょう。続けることで、あなたの生活習慣が自然に改善されます。

• 冷凍野菜をストックする

• 加熱調理を取り入れる

• 社食サービスを活用する

無理なく続けることが、健康維持のコツです。

FAQ

オフィスで野菜を食べるメリットは何ですか？

あなたは健康を守れます。集中力も上がります。職場の雰囲気も良くなります。野菜を食べることで、毎日がもっと元気になります。

どんな野菜がオフィスにおすすめですか？

• ミニトマト

• ベビーキャロット

• カットサラダ

• きゅうりスティック

あなたは保存しやすい野菜を選ぶと便利です。

アレルギーが心配な場合はどうすればいいですか？

あなたは商品ラベルを必ず確認してください。アレルギー情報をチームで共有しましょう。みんなが安心して食べられます。

野菜サービスの導入にコストはかかりますか？

あなたは1品100円から利用できます。お試し期間もあります。